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TIPS

Sabías que según múltiples estudios realizados en torno a la tercera edad, existen 4 reglas para mantenerse sano y disfrutar de una vejez plena: mantenerse físicamente activo, alimentarse saludablemente, no fumar y evitar el estrés.
Sabías que según un estudio realizado por la Universidad de Madrid en 2010, entrenar la fuerza con pesas es bueno para el adulto mayor, sobre todo para las mujeres, ya que son las que más pierden masa muscular con los años.
Sabías que la falta de apetito es habitual en la tercera edad, producto de la falta de actividad y la pérdida en la función de las papilas gustativas. Por ello, es recomendable consultar a un médico cuando hay síntomas de desnutrición.